В современном мире очень много вариантов, как мотивировать себя, как найти ответы на вопросы, которые так сильно тревожат, как выбрать из множества специалистов "своего", который найдет то, что откликнется.
А может, вам сто́ит обратиться к коучу?
Давайте разберемся, кто такой коуч и нужно ли вам к нему?
Рассказывает Саблина Дарина, руководитель отдела рекламы ООО СЗ "Новосибирский квартал"
Коуч не учит.
Коуч не дает советов.
Коуч работает с запросами или задачами.
Коуч работает из настоящего в будущее.
Нужно сказать, что когда человек задаёт вопрос, то это уже огромный̆ шаг. Шаг к осознанию и начало всех перемен в жизни, потому что, когда мы задаем вопрос, появляется энергия для поиска ответа. И наоборот, когда вопросов нет, и жизнь течет как течет – значит, либо мы настолько отчаялись, потеряли всякий̆ интерес, либо нас всё устраивает (или так кажется), и нет импульса меняться.
Что такое коучинг?
Коучинг – это технология, позволяющая человеку, отвечая на вопросы, лучше понять себя, свои желания, устремления, ограничивающие убеждения и страхи, посмотреть им в глаза и набраться мужества, чтобы незамедлительно начать действовать, создавая свою жизнь именно такой̆, какой хочется.
Коучинг возник в 70-е годы прошлого века, а один из его корней – спорт. Было замечено, что больших результатов достигали те спортсмены, у которых, помимо технического тренера, был еще и коуч. Сегодня роль коуча заключается в том, чтобы помочь вам обнаружить резервы скрытого внутри вас потенциала.
Отношения клиент - коуч строятся на том, что все ответы уже есть в голове клиента, так как никто лучше, глубже, чем сам человек, не может знать ситуацию. Поэтому коучу просто надо помочь клиенту услышать себя, понять, чего действительно ему хочется, найти ответы на те вопросы, которые порой годами гложут изнутри.
Коуч не дает рекомендаций, а задает точные наводящие вопросы, тем самым только помогая клиенту самому получить ответ, осознать, какие могут быть изменения. Клиент должен сам принять решение, а нужны ли ему эти изменения, и как начать действовать, чтобы реализовать задуманное.
В работе с коучем вы попадаете в среду безопасности и безоценочности, в которой всегда будете услышаны, не получите авторитарных советов и составите пошаговый план дальнейших действий.
Коуч не примет за вас решений: коучинг - это не про жалость. Не будет и нотаций. Но коуч за вас не будет и делать шаги - вы сами берете на себя ответственность.
И, конечно, нужно знать, что коуч не решает психологических проблем, проблем с фобиями и зависимостями.
Вас всегда примут в партнерской позиции со всеми плюсами и минусами. Дадут инструменты, которые будут способствовать более глобальному пониманию себя, жизни, ситуации, помогут принять решение и начать двигаться по направлению к своей цели. Ощутив поддержку, вы сможете включить осознанность.
Что нужно помнить ?
Каждый человек уникален, он всегда с большим потенциалом и возможностями. Коуч знает, что каждый человек с помощью наставника выберет лучший из вариантов, возможных для него сейчас, и что у каждого действия есть позитивное значение. Поэтому коуч помогает осознать и проговорить, почему человек принимает те или иные решения.
Коучинг – разрешение человеку быть собой. Делать тот выбор, который он делает, причем неважно, нравится это коучу или нет. В редких случаях коуч даже вправе принять решение прекратить общение с этим человеком, но вместе с тем уважать его выбор и поведение.
Фокус мышления в коучинге на ресурсах, возможностях, целях, достижениях. А не на проблемах, слабых сторонах, неудачах. Речь не о том, чтобы не видеть негатив. А о том, чтобы видеть проблему или задачу и ее решать.
Быть «здесь и сейчас». Не блуждать по закоулкам прошлого и не сбегать в мечты о будущем.
Накапливать успех и замечать малейшие успехи по дороге к цели.
Для этого стоит задавать себе вопросы: что получилось, что приблизило к цели,
что я сделал из намечанного.
–
Помните: успех – это движение к цели, а не точка, в которой мы достигаем результата.
"Секрет успеха заключается в том, чтобы сохранить образ успешного исхода в уме". (Генри Дэвид Торо)
А может, вам сто́ит обратиться к коучу?
Давайте разберемся, кто такой коуч и нужно ли вам к нему?
Рассказывает Саблина Дарина, руководитель отдела рекламы ООО СЗ "Новосибирский квартал"
Коуч не учит.
Коуч не дает советов.
Коуч работает с запросами или задачами.
Коуч работает из настоящего в будущее.
Нужно сказать, что когда человек задаёт вопрос, то это уже огромный̆ шаг. Шаг к осознанию и начало всех перемен в жизни, потому что, когда мы задаем вопрос, появляется энергия для поиска ответа. И наоборот, когда вопросов нет, и жизнь течет как течет – значит, либо мы настолько отчаялись, потеряли всякий̆ интерес, либо нас всё устраивает (или так кажется), и нет импульса меняться.
Что такое коучинг?
Коучинг – это технология, позволяющая человеку, отвечая на вопросы, лучше понять себя, свои желания, устремления, ограничивающие убеждения и страхи, посмотреть им в глаза и набраться мужества, чтобы незамедлительно начать действовать, создавая свою жизнь именно такой̆, какой хочется.
Коучинг возник в 70-е годы прошлого века, а один из его корней – спорт. Было замечено, что больших результатов достигали те спортсмены, у которых, помимо технического тренера, был еще и коуч. Сегодня роль коуча заключается в том, чтобы помочь вам обнаружить резервы скрытого внутри вас потенциала.
Отношения клиент - коуч строятся на том, что все ответы уже есть в голове клиента, так как никто лучше, глубже, чем сам человек, не может знать ситуацию. Поэтому коучу просто надо помочь клиенту услышать себя, понять, чего действительно ему хочется, найти ответы на те вопросы, которые порой годами гложут изнутри.
Коуч не дает рекомендаций, а задает точные наводящие вопросы, тем самым только помогая клиенту самому получить ответ, осознать, какие могут быть изменения. Клиент должен сам принять решение, а нужны ли ему эти изменения, и как начать действовать, чтобы реализовать задуманное.
В работе с коучем вы попадаете в среду безопасности и безоценочности, в которой всегда будете услышаны, не получите авторитарных советов и составите пошаговый план дальнейших действий.
Коуч не примет за вас решений: коучинг - это не про жалость. Не будет и нотаций. Но коуч за вас не будет и делать шаги - вы сами берете на себя ответственность.
И, конечно, нужно знать, что коуч не решает психологических проблем, проблем с фобиями и зависимостями.
Вас всегда примут в партнерской позиции со всеми плюсами и минусами. Дадут инструменты, которые будут способствовать более глобальному пониманию себя, жизни, ситуации, помогут принять решение и начать двигаться по направлению к своей цели. Ощутив поддержку, вы сможете включить осознанность.
Что нужно помнить ?
Каждый человек уникален, он всегда с большим потенциалом и возможностями. Коуч знает, что каждый человек с помощью наставника выберет лучший из вариантов, возможных для него сейчас, и что у каждого действия есть позитивное значение. Поэтому коуч помогает осознать и проговорить, почему человек принимает те или иные решения.
Коучинг – разрешение человеку быть собой. Делать тот выбор, который он делает, причем неважно, нравится это коучу или нет. В редких случаях коуч даже вправе принять решение прекратить общение с этим человеком, но вместе с тем уважать его выбор и поведение.
Фокус мышления в коучинге на ресурсах, возможностях, целях, достижениях. А не на проблемах, слабых сторонах, неудачах. Речь не о том, чтобы не видеть негатив. А о том, чтобы видеть проблему или задачу и ее решать.
Быть «здесь и сейчас». Не блуждать по закоулкам прошлого и не сбегать в мечты о будущем.
Накапливать успех и замечать малейшие успехи по дороге к цели.
Для этого стоит задавать себе вопросы: что получилось, что приблизило к цели,
что я сделал из намечанного.
–
Помните: успех – это движение к цели, а не точка, в которой мы достигаем результата.
"Секрет успеха заключается в том, чтобы сохранить образ успешного исхода в уме". (Генри Дэвид Торо)